"Eu não tenho filosofia: tenho sentidos... Se falo na Natureza não é porque saiba o que ela é. Mas porque a amo, e amo-a por isso: Porque quem ama nunca sabe o que ama... Nem porque ama, nem o que é amar..."

domingo, abril 23, 2017

Salmon Skin e Temaki de Pele de Salmão - Aproveitando tudo do seu peixe!

Boa tarde, aproveitando a onda de comida oriental, vamos descobrir o que fazer com a pele do salmão, esta que, infelizmente, muitas pessoas ainda descartam.

Primeiramente vamos a tradução: O que é Salmon Skin?
Salmon Skin é a pele do salmão grelhado, para ser bem simples!!!
Então, se você quer utilizar qualquer receita que usa o salmon skin, não deixe seu peixeiro tirar a pele quando você for comprar o salmão, aí você terá já o ingrediente principal para a base de deliciosos pratos!!!

Para fazer só o Skin é fácil:
Corte a pele de salmão em 3 ou 4 pedaços, para facilitar a fritura. Passe os pedaços na farinha, dos
dois lados. Em uma frigideira, coloque óleo para aqueçer (mais ou menos 2 cm de profundidade de
óleo). Frite a pele de salmão enfarinhada no óleo bem quente, até ficar dourada e um pouco estufada. Escorra em papel-toalha. Deixe esfriar um pouco e corte em tiras.
Deve: ser crocante.
Não deve: ser mole ou estar pingando óleo.

Pronto, você já tem o Salmon Skin que pode ser saboreado assim mesmo, com molho Tarê que, para fazer, é ainda mais fácil:

1 colher de hondashi
1 xícara de shoyu
1 xícara de sakê
1 xícara de açúcar

Preparo

Colocar todos os ingredientes numa panela e deixar ferver até reduzir para 1/3 do volume. A calda será escura e terá a consistência de uma calda de açúcar queimado (espessa em ponto de fio). Se quiser o molho mais doce, coloque mais açúcar. Deixe numa bisnaga do tipo de catchup para facilitar o uso.

Temaki de Salmon Skin

Ingredientes
Salmon Skin já pronto (para o Temaki, pode deixar mais carne na pele do salmão)
Folhas de nori (algas)
Arroz para sushi (receita aqui)

Preparo
Coloque o filé de pele de salmão numa tábua e corte em tirinhas de 1,5 a 2 cm. Reserve.
Decida se quer fazer mini temakis ou temakis maiores. Em função da escolha do tamanho, corte a folha de nori com auxílio de uma faca ou tesoura. Coloque a folha de nori na palma de sua mão (veja que ela tem um lado brilhante que deve ficar virado para baixo).
Molhe um pouco a ponta dos dedos em água, pegue uma porção de arroz de sushi (de acordo com o tamanho do temaki que irá fazer) e aperte sobre a alga, espalhando um pouco. Coloque os pedaços de salmão skin no centro do arroz. Enrole tudo formando um cone.
É importante dispôr o salmão do meio até a ponta de forma que fique bem visível no lado mais aberto do cone e que ao comer o temaki tenha bastante recheio.
Coloque o molho tarê dentro do cone e na abertura maior para finalizar.
Relembrando: todo temaki é aquele enrolado à mão, sem auxílio da esteira de bambu (makisu).


Sayonara!

Essa é uma das receitas mais básicas que utilizam o Salmon Skin.
Mas, claro, fica a gosto, quem quiser variar nos sushi, makisushis e etc pode ficar a vontade!!
Espero que apreciem sem moderação!!

Bjoks!

Por: Lindsay Kaori Furuta
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Como fazer Arroz para Sushi


Arroz para Sushi

Ingredientes:
  • 3 xícaras de chá de arroz para sushi (grão curto), encontrado facilmente em casas de artigos japoneses e em alguns supermercados
  • 5 colheres de sopa de vinagre de arroz
  • 5 xícaras de água
  • 2 colheres de sopa de açúcar
  • 2 colheres de chá de sal
  • 1 colher de sopa de sakê
Preparo
Lave bem o arroz em água fria, até que a água saia limpa. Escorra bem e deixe descansar por 30 minutos. Coloque em uma panela a água e o sakê e deixe ferver. Acrescente o arroz, abaixe o fogo e deixe cozinhar por 20 minutos. Veja se a água foi totalmente absorvida. Desligue o fogo e deixe a panela tampada por mais 20 minutos.
Numa outra panela, coloque o vinagre, o sal e o açúcar e deixe ferver rapidamente.
Coloque o arroz numa tina de madeira (hangiri) ou uma vasilha de plástico (não utilize nenhuma travessa metálica). Com o auxílio de uma colher de pau ou uma shamoji (espátula de madeira), vá fazendo movimentos no arroz da esquerda para direita e de cima para baixo. Ao mesmo tempo vá acrescentando o vinagre aquecido e com o auxílio de uma outra pessoa que estará abanando o arroz com um leque, tampa ou qualquer outro instrumento ou ainda com o auxílio de um ventilador se estiver sozinho, continue fazendo os movimentos e acrescentando o vinagre até que o arroz esteja em temperatura ambiente.
O processo de “esfriar” o arroz não demora mais que 10 minutos, confere uma aparência acetinada ao arroz, além de separar melhor os grãos e garantir a absorção do vinagre em todas as partes.
Cubra o arroz com um pano e utilize no mesmo dia.

Fonte: Diga MariaSashimi SecretPapo na Cozinha
Por: Lindsay Kaori Furuta
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quarta-feira, abril 19, 2017

Filhota descobrindo o ECO (vídeo antigo)

Gente, eu não sou muito de postar fotos/ vídeos da minha filha...
Mas, ela tem uns videos tão fofos, e é tão fofa que eu queria compartilhar um pouco!!!

Olha só ela descobrindo que uma caixa de brinquedo faz "eco"...
Esse vídeo é velho, ela tinha quase 1 ano (ela acabou de fazer 3 anos em março).


Por: Lindsay Kaori Furuta
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terça-feira, abril 18, 2017

Tofu feito em casa!!

Tofu feito em casa

Quem só viu tofu nos pratos de restaurantes ou nas lojinhas de alimentos japas, fica boba pensando como aqueles grãozinhos redondinhos de soja se transformam naquela coisa molenga, branquinha e deliciosa. É quase um milagre! Fazer tofu é uma daquelas coisas lavoisieranas da cozinha.

Gente, tofu caseiro comido fresco não tem igual! Eu me esbaldo mesmo! Quando faço aqui em casa, costumo comer só com shoyu, às vezes também entra um gengibre ralado ou wasabi (raiz forte), para aproveitar o sabor e a textura como se deve. Vai por mim: se é a primeira vez que você vai fazer e se você pensa que vai preparar algum prato (uma sopinha, um cozidinho) com seu primeiro tofu, tsc, tsc, tsc, é melhor comprar um pronto na loja, porque o que você fez com suas próprias mãozinhas, você vai cair de boca, consumir do jeito que está mesmo.

Bom, tem gente que não gosta, que acha insosso e sem graça, mas é uma questão de se habituar. Como eu comia isso desde meus tenros e remotos anos, fica difícil dar minha opinião, mas um bom incentivo ao consumo do tofu é uma comparação básica com o queijo minas. O tofu é tão insuportavelmente saudável e magro que, se você levar muito a sério a comparação, o seu imaculado queijinho do dia-a-dia vai ser execrado como o alimento gordo do mal. E é por isso que o tofu e os derivados de soja em geral são o supra-sumo das culinárias naturebas e dos regimes insanos. Sem falar que é uma boa fonte não-calórica e não-gordurosa de proteínas. O leite da soja é praticamente um suquinho dos ursinhos Gummi, te dá aquela energia para passar ilesa e saltitante por reuniões malas, chefes estressados ou vizinhos que só sabem ouvir a dança do créu.

Para as não-iniciadas: não é difícil e não precisa ter nenhuma habilidade excepcional. Há muitas etapas e é preciso atenção no passo-a-passo. Faz sujeirinha, mas como tofu é 100% gordura-free, fica fácil limpar. Eis a recôndita fórmula mágica:

Você vai precisar de:

- 1 xícara de chá de soja
- 1,2 L de água filtrada ou mineral
- 1 colher de sobremesa rasa de nigari* (cloreto de magnésio) ou sal amargo (sulfato de magnésio), facilmente encontrado em farmácias. Há ainda a possibilidade de usar limão ou vinagre, mas nunca tentei e não sei dizer se o resultado é o mesmo.
- 1 molde com tampa para tofu**. Se não tiver pode ser uma peneira, cesto de bambu, molde para queijo ou ainda embalagem de leite longa vida cortado ao meio e furado nas laterais e no fundo. Aqui uso caixa de leite, pois acho que todos têm em casa. Se o seu molde não tiver tampa, é preciso improvisar uma do mesmo formato para prensar o tofu. Uso aqui pequenos tacos de madeira como tampa.
- tecido limpo (pode ser pano de prato, saco de algodão alvejado ou um tecido próprio para se fazer queijos. Atente para a trama do tecido, que não pode ser muito aberta).
- peso para prensar o tofu (minha avó costumava manter uma pedra limpa na cozinha para fazer conservas. Ela usava envolta em papel alumínio, é uma boa dica).

* esse é o coagulante tradicionalmente usado no Japão, mas é um tanto difícil de se encontrar. Você pode tentar em farmácias ou em alguma loja de produtos químicos.
**No Japão, usa-se uma caixa de madeira própria para se fazer tofu, geralmente feita com cipreste.

Como fazer:

1. Lave bem os grãos de soja. Deixe de molho de um dia para o outro (entre 8 e 10 horas) em temperatura ambiente.

2. Escorra a água e divida os grãos em 2 porções. Bata uma porção no liqüidificador com a metade da água. Repita a operação com a outra metade dos ingredientes.

3. Passe para uma panela grande e cozinhe por 20 a 25 minutos em fogo brando (é bom ficar de olho, pois o volume aumenta com a fervura e pode transbordar).

4. Espere amornar e coe no tecido. Você acaba de obter o leite da soja e o okará, o bagaço que sobrou da drenagem. Guarde o okará, que é uma boa fonte de fibras e proteínas e é bem versátil. Pode ser usado para fazer bolos, pães, panquecas, biscoitos e uma infinidade de pratos. Este é o okará:

5. Leve o leite de soja ao fogo novamente para elevar um pouco a temperatura, sem deixar ferver.

6. Dissolva o coagulante em meia xícara de água morna. Acrescente ao leite. Misture bem.

7. Quando começar a coagular, deixe em repouso por 20 a 25 minutos. Este é o aspecto do leite de soja coagulado:

8. Forre o molde para tofu com o tecido (aqui uso caixa de leite longa vida). Despeje delicadamente o leite coagulado e dobre o tecido sobre ele. Prense com a tampa (se não tiver, pode ser algum objeto plano embrulhado em papel alumínio). Coloque um peso por cima para drenar bem o soro. Deixe de 20 a 30 minutos dependendo da consistência que você quer dar ao seu tofu. Quanto mais tempo, mais firme será seu tofu.

9. Coloque o molde em água gelada por alguns minutos. Retire o tecido e desenforme.

10. Guarde o tofu coberto com água num recipiente tampado e na geladeira.

Está pronto o seu Tofu!!!

fonte: Tofu Blog

Por Lindsay
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segunda-feira, abril 17, 2017

Franjas - Como usar?


As franjas são companheiras na hora de mudar o look. Muitas mulheres, quando se veem cansadas de um determinado estilo, cortam a franja, e de repente tudo parece diferente. Não há restrições para uso da franja, mas alguns cuidados são importantes para que não haja arrependimentos depois. Antes de cortá-la é preciso ter atenção no formato do seu rosto e no tipo do seu cabelo. Se você acha lindo, mas nunca cortou uma franja por medo de não ficar bom, fique atenta a algumas dicas:

As franjas normalmente têm 3 comprimentos diferentes. A franja curta tem os fios cortados no meio da testa e apresenta bastante volume. A média tem os fios na altura da sobrancelha e pode também ser cortada em diagonal, e as longas são os versáteis franjões, cortados na altura do queixo em diagonal. Se a mulher fica enjoada do visual, é possível prendê-la junto ao cabelo em um coque ou rabo de cavalo.

A franja tem o poder de valorizar os seus traços quando é cortada respeitando o formato do seu rosto. Preste atenção nos tipos de rosto descritos abaixo:

ROSTO OVAL
O rosto oval é ideal para franjas, pois elas se enquadram bem nesse formato de rosto. Como a testa é arredondada, assim como as linhas das têmporas e do queixo, as franjas mais indicadas são as retas ou laterais, porque dão a impressão do rosto não ser tão longo. Se você tem o rosto oval ou a testa muito curta prefira as franjas mais curtas.

ROSTO QUADRADO
Pessoas com o tipo muito quadrado devem optar por franjas mais longas, em formato oval, para que o rosto fique harmonizado. Para os rostos retangulares e longos uma boa opção são as franjas na altura dos olhos de preferência bem desfiada.

ROSTO REDONDO
Assim como o rosto muito quadrado a dica é optar por franjas mais longas para harmonizar as formas, de preferência na diagonal.

ROSTO TRIANGULAR
No rosto triangular a mandíbula é bastante evidente, a região da testa é estreita e as têmporas não são muito aparentes. Assim, as franjas ajudam a diminuir esse aspecto criando a impressão de mais área nessa região, suavizando a evidência da mandíbula.

ROSTO LONGO
Pessoas que tem o rosto longo devem apostar nas franjas longas, pois elas dão a impressão de diminuição do comprimento do rosto.


Antes de escolher, entenda como é feito cada corte de franja

Franja Desfiada: Os fios podem ser desfiados em todos os formatos. Isso ajuda a suavizar o movimento, dando um ar mais moderno para a franja.

Franja Cheia: É farta e esconde totalmente a testa, começando do meio da cabeça. É uma ótima opção para quem possui bastante cabelo.

Franja Desestruturada: É um tipo de corte que combina para quem usa franja longa e desfiada, pode ser usada na diagonal ou bem dividida ao meio.

Franja Falsa: É um tipo com poucos fios, que podem dar equilíbrio aos traços do rosto sem tanta definição de franja.


#Fica Dica
Se você tem um cabelo muito volumoso, o aconselhavel é que você possua uma franja maior, pois assim ela não ficará para cima.
Eu mesma tenho um cabelo um pouco ''rebelde'', e quando eu era mais, cortei minha franja bem curtinha. Resultado: Ela ficava sempre para cima, sendo que só ficava bonita quando eu fazia escova. Porém fazer escova todo dia não dá, né?
Mas se mesmo assim você prefirir uma franja curta, saiba que existem alguns tratamentos e cremes para cabelos crespos e ondulados que prometem domar os fios, deixando eles menos volumosos.

Lembre-se que as franjas exigem maior cuidado com o visual para que ele não fique com aspecto descuidado. E nunca escute amigos e parentes a respeito de cortar a sua franja em casa, pois há o risco de cortar demais, e uma franja mal cortada pode deixar seu rosto desarmonioso. Prefira SEMPRE o auxílio de um profissional.


Fontes:
123

Por: Lindsay Kaori Furuta
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domingo, abril 16, 2017

Como cuidar dos Cabelos no Outono

Como cuidar dos Cabelos no Outono
Todas nós sabemos que o cabelo é a moldura do rosto, por isso, necessita de cuidados especiais diários para tratar e, principalmente, prevenir os danos causados aos cabelos no Outono. 

Para cuidar dos cabelos, precisamos estar atentas ao tipo de cabelo que temos:
*Cabelos com relaxamento, progressiva, coloração, enfim cabelos que estejam danificados necessitam de alguns cuidados para mantê-los com brilho, elasticidade e macios. Por isso, utilize produtos com propriedades de nutrição para que possamos proteger. 
* Cabelos Oleosos necessitam de cuidados especiais, onde devemos sempre utilizar shampoo e condicionador adequados a este tipo de cabelos para evitar uma possível queda.
*Cabelos Secos necessitam de shampoo que devolvam a maciez, elasticidade, e diminuam o volume e reduzir a aspereza do toque nos cabelos domando os fios de cabelos com produtos altamente nutritivos.

Cuidados especiais ao lavar os cabelos:
*Ao lavar os cabelos massagear muito bem com a “batatinha” dos dedos em movimentos circulares em todo o couro cabeludo evitando usar as unhas para não ferir o couro cabeludo.
*Evite a água quente, comum nesta época do ano, pois estimula a produção de oleosidade, podendo favorecer a queda dos cabelos e o ressecamento. Utilize a água morna ou fria.
Com todos estes cuidados e conhecendo o nosso cabelo, com certeza teremos um cabelo BONITO.
Vale a pena lembrar que “Quando se cuida com critério o resultado é garantido”. (Yasmim Mourad – Química e Supervisora Técnica da Polla Rennon.)

E as Tendências??? De acordo com a Folha de São Paulo, 
Tendência para Outono-Inverno é cabelo com ar romântico!

Com o fim do verão e a chegada do outono, mulheres interessadas em se manter na moda buscam mudar o visual de seus cabelos. Uma das tendências para a estação outono-inverno é um corte e penteado que deixam as madeixas com um ar natural e romântico, mas sem perder o toque sofisticado.
É o que mostram os catálogos de beleza que acabam de chegar aos salões, segundo o cabeleireiro da rede francesa Jean Louis David, Ricardo Heleno.
 


"Simplicidade é a palavra-chave da nova estação. Os penteados são simples, mas chiques. A maquiagem é leve. É um visual de uma mulher moderna que vai passar o final de semana em uma casa de campo. Há um clima bucólico no ar", afirma Heleno, que atende principalmente mulheres executivas no salão no Itaim (zona sul de São Paulo).
Para resumir a imagem da mulher na nova estação, ele cita o filme "Orgulho e Preconceito". Essa produção fez surgir uma nova musa na indústria do cinema, a atriz inglesa Keira Knightley, que foi indicada ao Oscar de melhor atriz. Hoje ela virou uma referência para as mulheres na hora de escolher seu penteado.

"Keira Knightley é a new face do momento. Ela está em todas as revistas estrangeiras. A grife Chanel já mostrou interesse de contratá-la como garota-propaganda. As clientes mais antenadas estão pedindo muito o corte que ela usa no filme --os cabelos presos, mas descontraídos, mostrando feminilidade e um aspecto poético", afirma o cabeleireiro do Jean Louis David.
 

Por: Lindsay Kaori Furuta
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sábado, abril 15, 2017

Renove suas sapatilhas com todo glamour!

Que as sapatilhas são super versáteis e confortáveis todo muito sabe. O que nem todos sabem é como reaproveitar aquela sapatilhazinha velhinha, batida, que desbotou com o tempo.... Sendo ela de tecido ou couro é fácil reciclar!

O que você vai precisar:
Glitter, cola própria para artezanato e uma sapatilha velha ou nova daquelas que vendem bem baratinho nas lojas de departamentos ou camelô mesmo!
Para os Puffs, sobra de tecidos, retalhos.... e um pedacinho de velcro

1. Se ela possuir algum infeite, arranque-o!

2. Aplique generosamente a cola com um pincel por toda sapatilha

3. Espalhe glitter por toda cola

4. Continue jogando o glitter até cobrir toda sapatilha.
Deixe o glitter secando por 15~20 minutos

5. Em seguida aplique mais uma camada da cola artezanal para 'selar' o glitter por cima da sapatilha ( pode ficar tranquila porque essa cola não fica esbranquiçada!!! Independente das vezes que passar ela ficará transparente! E vai secar bem, claro!

6. Olha que coisa mais fofa a sapatilha já seca!!!!

Bem, enquanto você espera ela secar, vamos aos puffs
Você vai precisar de 7 ~10 círculos de tecido cortados com cerca de 2cm de diâmetro.
1. Dobre o círculo ao meio e aplique cola no meio(pode usar aquelas pistolinhas de cola quente para fixar mais, se quiser!) e dobre o tecido mais uma vez (juntando com a cola)
2. Aplique cola na parte inferior do círculo dobrado e cole-o num círculo de feltro
3. Continue nesse processo até vc achar que seu puff já está bem fofinho! Para fazer esse puff da foto foram usados 8 círculos(foram bem arrumados para ficar essa fofura!)
3. Cole o círculo de fetro na sua sapatilha
Linda, não???

Prontinho!
Sua sapatilha fofa ficou pronta para você desfilar por aí!
As cores que você pode usar para customizar sua sapatilha são infinitas!
Mãos à obra para salvar aquela sapatilhazinha velha que você tem aí no canto do seu armário!

Meninas, eu amei essa customização!
Achei uma forma muito delicada de transformar um item que a gente tem em casa e não quer jogar fora por, muitas vezes, ser tão confortável!
O gasto é super pequeno, vale a pena!

Por Lindsay - Boneca de Pano Bazar
Vi AQUI

sexta-feira, abril 14, 2017

Peeling facial feito em casa / Peeling x Rugas

Embora os peelings mais profundos sejam procedimentos médicos e só devam ser feitos em consultório e com supervisão profissional, há vários tipos de peelings mais superficiais que são realizados em casa e proporcionam resultados muito bons. 
São os chamados esfoliantes - que conhecemos muito bem - , que podem ser comprados prontos ou ainda feitos em casa, com efeitos que vão desde o clareamento da pele, desobstrução dos poros, melhoria da acne e da pele oleosa, até a diminuição das rugas mais superficiais.


O importante é seguir à risca todas as instruções e nunca aplicá-los mais do que três vezes por semana. 
Abaixo, três sugestões de peelings - feitas pelo cosmetólogo Maurício Pupo - que podemos preparar em casa!

Peeling Facial para Peles com Rugas 
Num recipiente pequeno, misturar uma colher de açúcar comum com uma colher de óleo de oliva extravirgem até obter uma pasta cremosa. 
Antes do banho, aplique com leves massagens circulares sobre a pele levemente umedecida, porém, deve-se tomar cuidado para não pressionar demais. 
A aplicação pode ser feita em toda a testa e rosto com atenção especial em relação à área dos olhos e pescoço, onde a pele é mais fina e a aplicação não deve ultrapassar mais de dois minutos. 
Em seguida, tome o banho normalmente, sem aplicar sabonete nas regiões onde foi feita a esfoliação e, após secagem da pele, passar o protetor solar FPS 30.

Este peeling é capaz de suavizar as pequenas rugas que aparecem com a idade e pode ser feito em dias intercalados. Enquanto o açúcar renova as células da pele, o óleo de oliva extravirgem penetra profundamente, nutrindo e regenerando até as camadas mais profundas. Este peeling também pode ser usado para amaciar as mãos, o que proporciona excelentes resultados.

Peeling Facial Clareador 
É necessário, apenas, aveia em flocos finos e iogurte. 
Num recipiente, misturar uma colher de sopa de flocos de aveia com uma colher de sopa de iogurte natural. 
Durante o banho, após lavar o rosto com sabonete adequado, aplique o peeling clareador com massagens circulares e suaves, principalmente nas regiões da pele com mais manchas, durante dois a três minutos no máximo. Enxágue muito bem logo em seguida. Seque a pele e aplique protetor solar com FPS 30.  

Este é o único peeling que pode ser feito diariamente. Enquanto a aveia em flocos finos remove as células mortas superficiais, que estão cheias de melanina, o ácido lático do iogurte estimula a renovação da pele e inibe a produção de mais melanina.

Peeling Fácil para Peles Oleosas e com Acne 
Para esta receita, é necessária uma colher de sopa de farelo de aveia, uma colher de sopa de mamão papaia amassado e uma colher de café de óleo de oliva extravirgem. 
Misture tudo em um recipiente de plástico. 
Após lavar o rosto com um sabonete que seja bastante suave e ainda com a pele ligeiramente úmida, massageia o peeling com movimentos uniformes e circulares na testa, queixo, nariz e maçã do rosto, que são as áreas mais oleosas e mais afetadas pela acne. Enquanto o farelo de aveia irá remover as células mortas da superfície da pele e tirar o sebo acumulado sobre os poros desobstruindo e dos canais sebáceos, a papaína do mamão potencializa o efeito esfoliante para uma completa 'limpeza de pele'. 
O óleo de oliva repõe imediatamente os lipídios perdidos para que não ocorra o efeito rebote.

Os resultados já são visíveis após a quarta aplicação e a frequência recomendada é de três vezes por semana.
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PASSO A PASSO - LENTILHA GERMINADA

PASSO A PASSO LENTILHA GERMINADA

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Esta semana resolvemos fotografar e fazer um passo a passo da nossa “produção” caseira, de consumo próprio, de brotos de lentilha. 
Deliciosos!!
Aqui na Casa Pomar consumimos geralmente em sucos, saladas e recheios de sanduíche. 
Os brotos germinados são alimentos nutritivos e hiper benéficos à saúde. 
Os de feijão (moyashi), ervilhas, soja e lentilhas têm grande concentração de amido e proteína. São mais alcalinos, mais digestivos e com muita vitamina B e C. 
Já os cereais, trigo, cevada, arroz e centeio, são ricos em minerais como o magnésio, fósforo, cálcio, sódio, potássio, clorofila, enzimas e proteínas e vitaminas do complexo B, C e E. Ah… o importante é lavar muito bem, todos os dias, para que não mofe. Se você se animar a fazer esta experiência, conte para a gente como foi, ok?

Fotos Vic Lins 










Por: Lindsay Kaori Furuta
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