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quarta-feira, setembro 08, 2010

Cabelos Vitaminados: Confira oito deliciosas receitas de sucos com nutrientes que estimulam o crescimento



Saúde das madeixas
Nutrientes que contribuem para a vitalidade dos fios:

Vitaminas do complexo B - combatem a queda e ajudam a reparar as mechas quebradiças;
Vitamina A - regula a oleosidade;
Vitamina C - revitaliza e dá elasticidade aos cabelos;
Vitamina E - melhora a circulação;
Ferro e ácido fólico - evitam a anemia, doença relacionada com a queda excessiva de cabelos;
Aminoácidos - substâncias que formam a estrutura do fio.

Massagem com "efeito rapunzel"
Durante o banho, use os dedos para massagear suavemente o couro cabeludo por cerca de dois minutos. Ao melhorar a circulação, você contribui para o crescimento saudável dos fios!
Dica: Uma vez ao dia substitua o lanche da manhã ou da tarde por um copo de suco e sinta a diferença!


Suco de laranja com agrião
Ingredientes:
1 laranja sem casca cortada em pedaços
1 folha de couve com o talo
folhas de agrião com o talo a gosto
1/2 cenoura
1 fatia de abacaxi
Hortelã a gosto
Gelo a gosto
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Vitamina de maçã
Ingredientes:
1 maçã
100g de acerola
100ml de iogurte natural
1 colher (sopa) de mel claro
Modo de preparo:
Centrifugue a maçã e bata-a no liquidificador com o restante dos ingredientes.

Suco de beterraba com linhaça
Ingredientes:
1/2 beterraba
1 folha de couve
Sumo de 2 laranjas
7 uvas escuras
2 colheres (chá) de semente de linhaça
Modo de preparo:
No liquidificador, bata os ingredientes e beba.



Bebida verde
Ingredientes:
1 laranja sem casca
3 galhos de rúcula
3 galhos de agrião
1 colher (sopa) de mel
1 buquê de brócolis
Gelo a gosto
Modo de preparo:
Coloque tudo no liquidificador e bata.



Suco vermelho
Ingredientes:
1/2 cenoura
1 e 1/2 rodela de beterraba
1 laranja
4 morangos
Modo de preparo:
Centrifugue a cenoura, a beterraba e a laranja. Coloque o suco no liquidificador e acrescente os morangos. Bata por 20 segundos.

Suco de couve com limão
Ingredientes:
1 folha de couve
1/2 limão com casca
1 colher (chá) de germe de trigo
1 castanha-do-pará
1 copo (200 ml) de água
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador, coe e tome em seguida.

Bebida de cenoura com acerola
Ingredientes:
1/2 cenoura
1 polpa congelada de acerola
1 colher (sopa) de farelo de aveia
1 copo de 200 ml de água
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador e tome imediatamente.



Vitamina de morango
Ingredientes:
1 polpa congelada de morango
1 colher (chá) de germe de trigo
1 colher (sopa) de farelo de aveia
1 copo de 200 ml de leite de soja
Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador e sirva imediatamente.