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Blog que conta de tudo um pouco! Aqui você encontra dicas para o dia a dia, Faça você mesmo, moda, receitas, dietas, maternidade, amamentação e etc!!!

segunda-feira, junho 19, 2017

Dieta de Emergência - Perder 3 kg em 7 dias!!!

Perder peso não é das tarefas das mais fáceis, principalmente quando a gente deixa essa missão para a véspera daquela festa tão desejada.
Você sabe que o ideal é emagrecer aos poucos. Mas a boa notícia é que dá para enxugar os pneuzinhos – e ganhar um contorno mais esguio – em um tempo curto.

Nessa dieta de uma semana, você consome 1.000 calorias e perde até 3 quilos. Suco, cappuccino e achocolatado são gostosos e dão saciedade. Esse trio é estratégico para você emagrecer sem passar fome.

Adote estas medidas para garantir o sucesso da dieta

Consuma apenas os alimentos que fazem parte do cardápio abaixo.
Beba água entre as refeições – cerca de 2 litros por dia, além dos sucos e do chás recomendados.
Evite leite nas dietas de dois e sete dias.
Corte o refrigerante e outras bebidas gaseificadas, como água com gás.
Prefira os carboidratos integrais no lugar dos refinados como arroz branco e massas feitas com farinha branca.
Quer dar uma forcinha extra?
Aqui tem mais algumas dicas:

  • Diminua as medidas com essa drenagem linfática caseira
  • Playlista para malhar em ritmo de Carnaval e já fazer um esquenta
  • Os alimentos que desincham e afinam a cintura
  • Suco verde de matchá antioxidante para afinar
  • Veja o cardápio para enxugar em pouco tempo

Café da manhã

Opção 1: 1 xíc. (chá) de cappuccino antifome (receita abaixo)
Opção 2: 1 copo (250 ml) de suco de fruta light à base de soja + 1 fatia de pão integral light com ½ queijinho fundido com fibras e 1 fatia de peito de peru
Opção 3: 1 pote de iogurte natural desnatado com 2 col. (sopa) de granola light + 1 maçã
Opção 4: 1 copo (250 ml) de achocolatado com fibras (receita abaixo)

Lanche da manhã

Opção 1: 2 cookies integrais médios
Opção 2: 1 banana com canela (se quiser, aqueça no micro-ondas)
Opção 3: 1 castanha-do-pará
Opção 4: 1 barra de cereais light 20 minutos antes do almoço + 2 copos (500 ml) de suco da saciedade (receita abaixo)

Almoço

Opção 1: Salada mista (alface, rabanete, tomate, palmito, pepino) + 3 col. (sopa) de couve-flor no vapor + 2 col. (sopa) de arroz (integral, de preferência) + 1 sobrecoxa (sem pele) assada
Opção 2: Salada verde (alface, acelga, agrião, rúcula, escarola) + 4 col. (sopa) de vagem no vapor + 2 pegadores de massa integral com molho de tomate + 1 filé grande (150 g) de peixe grelhado
Opção 3: Salada verde + 3 col. (sopa) de brócolis no vapor + 2 col. (sopa) de purê de batata (feito com leite desnatado e requeijão light – sem manteiga) + 1 hambúrguer grande (120 g) de frango grelhado
Opção 4: Salada mista + 2 col. (sopa) de arroz (integral, de preferência) + 3 col. (sopa) de carne moída refogada com cebola e tomate + 2 col. (sopa) de quibebe (abóbora refogada com cebola)

Lanche da tarde 1

Opção 1: 3 damascos secos
Opção 2: 2 nozes inteiras
Opção 3: 1 copo (250 ml) de água de coco
Opção 4: 1 maçã com canela (se quiser, aqueça no micro-ondas)

Lanche da tarde 2

Opção 1: 1 pote de iogurte natural desnatado com 2 col. (sopa) de granola light
Opção 2: 1 copo (200 ml) de suco de melancia batido com gengibre
Opção 3: 2 cookies integrais médios
Opção 4: 1 barra de proteína (com no máximo 160 calorias) 20 minutos antes do jantar + 2 copos (500 ml) de suco da saciedade (receita abaixo)

Jantar

Opção 1: Salada verde + 1 fatia de pão integral light com pasta de atum: ½ lata de atum light misturada com 1 col. (sopa) de maionese light
Opção 2: Salada mista + 1 prato (fundo) de sopa de legumes (evite mandioquinha, batata e caldo industrializado) polvilhada com 1 ovo cozido picado
Opção 3: Salada verde + Omelete com legumes (2 ovos e ervilha ou cenoura)
Opção 4: Salada verde + 1 panqueca integral (receita abaixo) com brócolis e ricota coberta com molho de tomate + 1 filé grande (150 g) de frango grelhado

Ceia

Opção 1: 1 fruta (tangerina, kiwi, pêssego)
Opção 2: ½ papaia com suco de ½ limão
Opção 3: 1 taça de gelatina light com iogurte light
Opção 4: 1 copo (200 ml) de água de coco

Para temperar as saladas: 1 col. (sobremesa) de azeite de oliva, sal e vinagre (ou limão).

* Você pode usar molho de pimenta (tipo tabasco) no lugar da pimenta dedo-de-moça.

Cappuccino antifome
Ingredientes

1 xíc. (chá) de leite de soja light
1 col. (sopa) de semente de linhaça
1 col. (sopa) de cappuccino light ou diet
Adoçante a gosto (opcional)
Modo de preparo
Aqueça bem o leite de soja e bata no liquidificador com a linhaça e o cappuccino.

Rende: 1 xícara
Calorias: 151

Achocolatado com fibras
Ingredientes

1 copo (200 ml) de leite de soja light gelado
1 col. (sopa) de semente de linhaça
1 col. (sopa) de achocolatado diet
2 pedras de gelo
Adoçante a gosto
Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Rende: 1 copo
Calorias: 159

Suco da saciedade
Ingredientes

1 litro de água
1 envelope pequeno (12 g) de gelatina de uva (morango ou maracujá) sem açúcar
Modo de preparo

Aqueça metade da água e dissolva a gelatina. Acrescente o restante da água e leve para gelar. Se endurecer, retire da geladeira 5 minutos antes de consumir para ficar com a consistência de suco.

Rende: 4 copos (1 litro)
Calorias por copo: 10

Massa integral para panqueca

Ingredientes
½ xíc. (chá) de água
1 ovo
1 col. (café) de azeite de oliva
1 col. (sopa) de farinha de trigo integral
3 col. (sopa) de aveia em flocos finos
Sal a gosto
Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Aqueça uma frigideira pequena antiaderente e untada com um fio de óleo. Espalhe ½ concha da massa e doure dos dois lados. Repita até terminar a massa. Recheie a gosto.

Rende: 4 unidades
Calorias por unidade: 79

Créditos Boa Forma
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terça-feira, junho 06, 2017

Aprenda a combinar a cor do cabelo com a cor da sua pele

Vira e mexe a gente vê aquelas atrizes lindas, com cabelos divinos que sempre parecem combinar com elas, independente se mudam a cor a cada estação do ano elas sempre acertam!
Pois é, elas ficam pefeitas porque abusam das combinações que dão certo com seus tons de pele!
Cada uma fica linda do seu jeito, na sua raça. Se elas podem ficar lindas é claro que nós também podemos!
É só ter bom senso na hora de escolher a cor e mudar sem medo!
Loira sensual
 Morena e negra: Os caramelos são ideais. Para ficar mais natural, use tons mesclados, inspirados nas madeixas de Beyoncé.  As nuances muito claras deixam o look artificial.

 Branca e morena-clara: Peles clarinhas mas que pegam uma cor após uma temporada na praia, como a de Grazi Massafera , combinam com colorações caramelo e com as gamas de dourado. Recomenda-se evitar as nuances de cinza, que envelhecem.

 Pele amarelada: Os loiros devem ser usados com restrição - os muito claros e amarelados podem deixar a pele pálida. A melhor opção é manter o fundo escuro e realçar com mechas tons de mel. Sabrina Sato sabe!
 
 Muito branca: Se você é parecida com Reese Witherspoon  (tem pele e olhos claros e fica vermelha quando se expõe ao sol)  fique longe dos loiros puxados para dourado e caramelo. As melhores alternativas para valorizar seu tipo são as versões de champanhe e bege.

Castanho fora do comum
 Pele amarelada: Quase todas as graduações de castanho caem bem nas orientais, como Geovanna Tominaga . Só evite nuances amareladas.

 Branca e morena-clara: Seu tipo físico lembra o de Isis Valverde ? Você combina com tonalidades quentes: castanho e chocolate.

 Muito branca: Os tons de castanho realçam as peles branquinhas, a exemplo de Christine Fernandes. Cuidado com os acinzentados, que empalidecem.

 Morena e negra: Para as mulatas, as colorações chocolate ou marrom-dourado realçam a pele. Veja o resultado em Sheron Menezes

Ruivo exuberante
 Muito branca: As clarinhas, como Fernanda Rodrigues, devem optar por tonalidades que puxam para o laranja ou até mesmo para o vermelho puro.

- Pele amarelada: Os castanho-avermelhados e tons de vinho caem como uma luva nas orientais. Repare como Daniele Suzuki  arrasou na versão ruiva!

 Morena e negra: Tons mais fechados de vinho e castanho levemente acobreados são escolhas certeiras para as morenas como Isabel Fillardis.

 
 Branca e morena-clara: Tons de pele parecidos com o da atriz e cantora Dulce Maria combinam, principalmente, com vermelho mais intenso e acaju.

segunda-feira, junho 05, 2017

Customize seu jeans velho: faça um cut off short


Esta louca por um "cut off short"? Então você vai ter um sem gastar nada! 

O passo a passo da customização foi criado pela marca Restaura Jeans, especialista em customização.
(Confira as fotos e as etapas, é super fácil de fazer em casa!)


1 - Pegue uma calça sua mais larga, pode ser uma calça de modelagem masculina para fazer um short de modelo boyfriend. Escolha o tamanho para o seu shorts, marque com um giz com a ajuda de uma régua.

2- Corte as pernas na altura desejada.

3- Desfie a bainha com uma agulha ou um desmanchador, encontrado em lojas de armarinho. Se quiser, deixe-a bem detonada. Com o tempo, ela desfiará ainda mais.

4 - O forro do bolso precisa aparecer. Se ele for curto demais, é possível usar um tecido fino de algodão cru para alongá-lo, basta escolher a forma que desejar (quadrada ou arredondada nas pontas) e é só costurar emendando no forro que já existe. 

5- Para deixar o shorts ainda mais diferente, a dica é aplicar um Depois de alongado, é hora de aplicar nos bolsos um termo-adesivo. 

6- O termo adesivo é encontrado em lojas de armarinho. Para colar no bolso você deve começar debaixo para cima, até cobrir toda parte do forro que fica aparecendo quando veste o shorts. Para facilitar a aplicação, corte o termo-adesivo em tiras e aplique na peça. Com um ferro de passar e um pano fino, pressione a parte da frente e atrás do forro de 2 a 3 minutos, ou até sentir que a cola fez efeito. 

7- Deixe esfriar e tire o plástico adesivo de cima das tachas delicadamente. Está pronto! 


sexta-feira, junho 02, 2017

Festa junina infantil - A busca pelo vestido perfeito!

Olá!
Dá para acreditar que já estamos no meio do ano? 
Junho chegou rápido e com tudo.
O friozinho também veio juntamente com o primeiro dia do mês (São Paulo - interior). 
Nessa época do ano comemoramos uma das festas típicas mais tradicionais do Brasil: a Festa Junina.
Todas as mamães sabem que nessa época começa a busca pela roupinha dos filhotes para as tradicionais apresentações das escolinhas. Comigo não é diferente!
Tenho uma princesa fofa que precisa de um lindo vestido para se apresentar no próximo dia 24/06.
Sendo assim, reuni alguns modelos que achei bem fofos e charmosos de algumas lojas/ brechós on line (comprarei o vestido da minha pequena pela internet pois, na cidade que moro, não achei nada inspirador...), quem sabe ajudo alguma mamãe que ainda está em busca de um vestido também?!
Todos os vestidos que pesquisei não ultrapassam o valor de R$ 100,00 e são, na maioria, tamanhos 3 e 4.

Mercado Livre - R$ 65,00
Elo 7 - R$ 89,90
Enjoei - R$ 80,00
Enjoei - R$ 50,00
Loja La Roya - R$ 69,98
Elo 7 - R$ 99,00
Loja Alphabeto - R$ 99,95
Ainda continuo pesquisando para encontrar um vestido que combine com minha princesa...
Mas o segundo dessa seleção, o da Mônica, estou achando muito fofo!!!
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terça-feira, maio 30, 2017

HeroBox Wonder Woman - Caixinha promocional da Hero Box edição limitada

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Comemore as façanhas heróicas da princesa preferida da Amazônia de todos com nossa mais nova caixa de mistério. Esta caixa de frio é cheia até a borda com mercadorias com a princesa Diana de Themyscira. O que há dentro? Esse é um mistério que precisa ser investigado, você não acha?
A caixa femina é limitada a 300un e a masculina a 100un e tem para oferecer um ótimo valor aos mais exigentes fãs da Wonder Woman. 
O valor do seu conteúdo, individualmente, excede o preço da caixa. 
Você pode escolher entre duas camadas: GOLD ($ 100 de engrenagem por apenas US $ 69) ou PRATA ($ 70 de engrenagem por apenas US $ 49) Qual você escolherá?

A caixa promocional pode ser adquirida no site Super Hero Stuff e, o que é melhor, eles entregam no Brasil!!!!

sábado, maio 27, 2017

Barbie Collection - Wonder Woman (Lindas!!!)

Barbie Mulher Maravilha, as bonecas são fabulosas!
Como qualquer super-herói, a nova Mulher-Maravilha está recebendo suas próprias bonecas novas.
A Mattel e a Warner Bros colaboraram em um belo novo conjunto de Barbies inspirado na Wonder Woman 2017.
As bonecas (que estão à venda on-line e em lojas físicas desde 29 de abril e custam cerca US $ 44,95 por peça) são modelados de acordo com os personagens principais no filme, desde a cabeça até os dedos dos pés.
Em primeiro lugar, há a própria Wonder Woman (também conhecida como Diana), interpretada pela atriz israelita Gal Gadot no filme. Em seu olhar icônico aqui, ela está usando seu capacete, botas de coxa e capa. Ela também tem outro visual lindo que você pode ver quando você clica. E depois há o elenco de apoio que ela precisa para ajudá-la a salvar o mundo, porque até os super-heróis não podem fazer isso sozinhos.
A mãe da Mulher Maravilha Rainha Hippolyta é interpretada pela atriz dinamarquesa Connie Nielsen no filme. O personagem é baseado na rainha da Amazônia na mitologia grega.
A irmã de Hippolyta e a tia Antiope da mulher maravilha, retratada por Robin Wright no filme novo, são igualmente baseadas em uma figura amazônica da mitologia grega.
E por último, mas certamente não menos importante é Steve Trevor (Chris Pine), o piloto do exército dos EUA que a Mulher Maravilha resgata após terras acidente às margens de Paradise Island.
Elas não são lindas???
Sonho de consumo...

Prepare-se: Mulher Maravilha (Wonder Woman - The Movie) está chegando!!! (Finalmente)

Olá!
E, finalmente, no dia 01 de junho de 2017, irá estrear o tão esperado filme da Mulher Maravilha aqui no Brasil!
Treinada desde cedo para ser uma guerreira imbatível, Diana Prince nunca saiu da paradisíaca ilha em que é reconhecida como princesa das Amazonas. Quando o piloto Steve Trevor se acidenta e cai numa praia do local, ela descobre que uma guerra sem precedentes está se espalhando pelo mundo e decide deixar seu lar certa de que pode parar o conflito. Lutando para acabar com todas as lutas, Diana percebe o alcance de seus poderes e sua verdadeira missão na Terra.

O trailer oficial você pode curtir aqui:

quinta-feira, maio 25, 2017

Celebridades: Filhos que decepcionaram os pais famosos

Quem nunca fez os pais passarem vergonha???
Que atire a primeira pedra quem nunca aprontou: seja quando era pequenininho, com uma birra no meio do supermercado, adolescente na escola etc...
Mas, no mundo das celebridades isso se torna muito ruim, afinal, os paparazzis vivem atrás dessas brechas para poder divulgar para o mundo.
Seguem alguns filhos pentelhos que aprontaram e o mundo ficou sabendo:


Weston Coppola Cage - Filho de Nicolas Cage
Em 2011, Weston foi preso por violência doméstica em duas ocasiões diferentes quando era casado com sua primeira esposa Nikki Williams.
Desde março de 2017, o filho de Nicolas Cage está enfrentando a possibilidade de até um ano de prisão, depois de três acusações formais decorrentes de uma fuga de carro da polícia no início de fevereiro.
De acordo com a TMZ , Weston Cage - cuja fuga veicular da polícia em Los Angeles, 'San Fenrando Valley, chegou ao fim com ele batendo em uma árvore. O site cita fontes dizendo que o álcool no sangue de Weston, de 26 anos de idade era .15 no momento do incidente - quase o dobro do limite legal.
Weston  já disse à imprensa que a inspiração para a música heavy metal da banda ao qual pertenceu é sombria e taciturna pois ele "cresceu com uma vida de muitos privilégios", mas que ninguém realmente sabe "o quão sombrio pode ser uma casa assim. Então eu usava a música como meu combustível, para exterminar a vingança de meu coração." 

Montana Fishburne - Filha de Laurence Fishburne
O ator Laurence Fishburne já foi estrela de diversas produções cinematográficas e atingiu o auge da fama internacional quando participou na trilogia 'Matrix'.
Apesar de ser bem-sucedido na vida profissional, o ator tem um sério problema de relacionamento com a filha, Montana Fishburne, que após completar 18 anos decidiu entrar para o universo dos filmes pornográficos.
Após atuar na primeiro longa-metragem erótica, a jovem de 25 anos revelou que o pai a rejeitou e disse sentir vergonha dela.
Desde então, pai e filha romperam a relação familiar que os unia e Montana continua a atuar como atriz e a conquistar fãs nas contas que tem nas redes sociais.
Em março desse ano ela foi presa no fim de semana sob acusação de dirigir embriagada e causar danos a um terceiro, de acordo com informações divulgadas pelo Daily Mail. 
Montana passou a noite na prisão e foi liberada após pagar uma fiança de 2.500 dólares. As acusações podem levar a herdeira de Laurence a passar até três anos na cadeia. 
Depois de atuar na indústria pornográfica quando tinha apenas 19 anos, Montana passou a trabalhar como stripper na cidade de Fort Lauderdale, na Flórida.

Oliver Hudson - Filho de Goldie Hawn e Bill Hudson
Você certamente já viu esse rosto antes, mas já tinha notado que é o irmão de Kate Hudson? O filho de Goldie Hawn e Bill Hudson envergonhou seu pai no Instagram no dia dos pais ao postar: "Feliz dia do abandono". Não é preciso ser psiquiatra para perceber que ele tem problemas profundos com o pai.

Sean Stewart - Filho de Rod Stewart 
Sean Stewart é uma cópia do pai Rod. Ele já conquistou montes de acusações por posse de drogas e por dirigir sob influência de drogas, mas não é isso que chateia o pai rock star. Quando Rod estava prestes a se casar com Penny Lancaster, ele e Sean tiveram uma briga feia e nunca mais fizeram as pazes. Coisas foram arremessadas e ameaças foram feitas. No fim, Sean não compareceu ao casamento.

Griffin O'Neal - Filho de Ryan O'Neal
Provavelmente você nunca deve ter ouvido falar de Griffin, mas ele é filho do ator Ryan O’Neal.
Griffin passou boa parte de sua vida acusando o pai de diversas barbaridades, entre elas é a de que seu pai havia tentado atirar nele uma vez, e também que seu pai jamais se importou com a quantidade de drogas que o filho usava.

Nick Hogan - Filho de Hulk Hogan
Nick é filho do super astro de luta livre Hulk Hogan.
O que aconteceu com Nick que envergonhou muito o pai, foi um acidente que acabou se envolvendo e deixando um amigo com sequelas eternas que requerem cuidados de 24 h  por dia. Além do acidente, Nick se envolveu em muitos problemas após o acidente, e seu pai teve que se envolver para o ajudar, isso acabou exigindo muito de seu tempo e destruiu  seu casamento.

Tallulah Willis - Filha de Demi Moore e Bruce Willis
A filha de Bruce Willis e Demi Moore já chamou a atenção ao postar foto nua na banheira, acompanhada de uma amiga. Essa não foi a única imagem polêmica compartilhada em seu Instagram... Ela também já precisou ser internada em uma clínica de reabilitação.

Pablo Jorge - Filho do cantor Naldo
O filho do cantor Naldo também já teve problemas com o pai. O teen não aceitava muito bem a união do funkeiro com a Mulher Moranguinho. Pablo sempre usa as redes sociais para dizer tudo o que pensa e, com isso, causa várias situações constrangedoras.
Ele chegou a afirmar no passado, em entrevista ao Jornal Extra, que não iria comparecer no casamento do pai. 

Chet Hanks - Filho de Tom Hanks
No ano de 2015, Chet Hanks, filho de Tom Hanks, se meteu em uma encrenca das grandes quando bateu o carro de frente com o veículo de um motorista chamado Terry Moogan, na Califórnia. Em 2016, ele se internou em uma clínica de reabilitação.

Indio Downey - Filho de Robert Downey Jr.
Em 2014, aos 20 anos, o filho de Robert Downey Jr. foi preso por ser flagrado com cocaína em seu carro. O garoto respondeu a processo, mas foi liberado sob fiança de US$ 23 mil.

Pois é, o dinheiro não faz muita diferença na vida de alguns...
Eu sei que não fui a filha perfeita, mas passei longe de determinadas coisas.
E vocês, foram bons filhos?tutorials, makeup, hair, body party, polish, women, style, cerebrites, celebridades, aonde comprarvelha, usada, bolsa, saia, short, calça jeans, bolsa, bermuda, feminina, masculina, menina, menino, renovando, animal print, pintura em tecido, sapato, couro, delicado, trabalho, restauração,
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